crema-solar

Cuida tu piel durante este verano

/en /por

Se acerca el verano y con esta estación llega el calor y aumenta nuestra exposición a los rayos del sol. Durante esta época del año pasamos más tiempo fuera de casa gracias al buen tiempo, pero ¡cuidado! es importante que tomemos ciertas precauciones con los rayos ultravioletas.

En primer lugar, debemos apuntar que durante estas semanas de máximo calor y aumento de la exposición al sol debemos salir de casa preparados con una buena capa de crema solar protectora en nuestro cuerpo. En este punto debemos señalar que no cualquier crema solar es válida y por ello, es conveniente elegir la que mejor se adapte a nuestro color de piel.

Por este motivo, si tenemos una piel blanca propensa a las quemadura aconsejamos utilizar un factor 50 o más. Si esta piel es ligeramente oscura, pero se broncea con facilidad debemos empezar con la protección 50 e ir bajando hasta 30 para conseguir el tono de piel que queremos.

Hay zonas de cuerpo que sufren más con la exposición al sol (cuero cabelludo, escote, hombros, orejas o empeines) por ello es importante cubrir bien cualquier zona que pudiera estar en riesgo de ser quemada por el sol.

Por otro lado, si tenemos cicatrices recientes en nuestro cuerpo es recomendable aplicar cremas solares con una elevada protección con el objetivo de evitar que se oscurezcan o incluso llegar a taparlas con algún apósito.

Tomar el sol de forma cuidadosa y saludable es recomendable porque aporta vitaminas E y C, aunque es muy recomendable utilizar protectores solares específicos para cada zona del cuerpo.

En Farmacia Blanca Paloma disponemos de una gran variedad de protectores solares de las marcas más reconocidas y que mejor se adaptan a cualquier tipo de piel.

agua-farmacia

La importancia de beber agua

/2 Comentarios/en /por

El agua es fundamental en nuestra vida. Nuestro cuerpo está compuesto en gran medida por agua, en la época de niños llegando al 80%, mientras que la edad adulta alcanza el 65% esta composición.

No podemos vivir sin agua y puesto que perdemos una gran cantidad de ella mediante el sudor u la orina es importante estar bien hidratado y beber una cantidad considerable de aguada para recuperar esos minerales que perdemos al expulsar de nuestro organismo en forma de sudor u orina.

Beber agua es importante en todas las fases de nuestra vida, pero también es cierto que en situación de especial esfuerzo, como cuando realizamos ejercicio físico, o sufrimos diarreas o fiebre la cantidad a ingerir debe ser mayor, ya que perdemos una gran cantidad.

Como norma general desde Farmacia Blanca Paloma recomendamos beber 2 litros de agua diarios. Hay personas a las que les costará más llegar a esa cantidad y a otras menos, pero para conseguirla es importante llevar encima siempre una botella de agua, así podremos beber a menudo y sin realizar un gran esfuerzo.

Una de las claves que nos indica que debemos beber más agua es la intensidad del color en la orina y el olor. La orina debe ser clara y sin olor, si fuese al contrario se debería aumentar el aporte de agua.

Además, del agua propiamente dicha hay otras formas de hidratarse mediante diferentes alimentos como son, la sandía, el melón o la piña.

En resumen, beber una cantidad considerable de agua es importante para gozar de buena salud. Hidratarse en vida.

alergia-prima

Consejos para combatir la alergia primaveral

/en /por

Ya estamos en primavera, los días son más largos, luce más el sol y llegan las temidas alergias, un mal que afecta a muchas personas y que convierte esta estación del año en una de las más complicadas. En Farmacia Blanca Paloma queremos ayudarte.

La alergia es una susceptibilidad especial de algunas personas que hace que respondan de una forma exagerada a uno o varios elementos externos. Los últimos datos que hemos conocido indican que es una tendencia que cotiza al alza y su incidencia será mayor año tras año, llegando en el año 2020 a afectar a más del 50% de la población española, una cifra a tener en cuenta y que refleja la trascendencia de estas fechas.

Existen diversos síntomas frecuentes y comunes que indican que una persona padece una alergia. Éstos suelen ser: Continuos estornudos y secreción nasal, tos, pico de garganta, picor de piel y ojos o silbido en el pecho.

Estas son las formas más comunes en las que se manifiesta la alergia primaveral. Para saber qué nos produce la alergia es necesario realizar un estudio previo que detalle las causas concretas.

Durante la primavera la causa más común de alergia suele ser la alergia al polen que se caracteriza por afectar al 15% de la población durante esta época del año. Afecta principalmente a los ojos, nariz y pulmones como consecuencia de una reacción ante los pólenes presentes en la atmósfera, especialmente en el medio urbano.

Es importante seguir una serie de consejos y recomendaciones de carácter preventivo para evitar que el polen incida de forma exponencial en nuestra vida. Por lo tanto, evitar la exposición a los alérgenos, cierra en la medida de lo posible las ventanas de tu casa, evita pasear por parques o jardines, presta atención cuando tendemos la ropa en el exterior ya que el polen puede acumularse o evita practicar deportes en zonas con alta concentración de polen.

En resumen, prevenir y realizar un estudio clínico es importante para que esta época del año tan bonita no se convierta en un infierno por culpa de las alergias.

 

hidratacion

Combate la sequedad de tu piel en los meses de frio

/en /por

El invierno está pasando y poco a poco se va acercando la primavera y el buen tiempo. Para que eso llegue aún queda un tiempo, un tiempo que debemos aprovechar para cuidar nuestra piel e hidratarla de los rigores de las bajas temperaturas. Por este motivo, desde Farmacia Blanca Paloma te ofrecemos una serie de recomendaciones para conseguirlo, entre ellos pasar por nuestra farmacia donde podrá encontrar una amplia gama de productos que te ayudarán a mantener la piel hidratada y evitar de esta forma que el frío o los efectos de la calefacción os afecten.

Una de las principales recomendaciones que realizamos de la Farmacia Blanca Paloma es la utilización de cremas hidratantes, con ellas conseguirás mejorar tu piel y evitar que sufra los rigores del frio. En Blanca Paloma disponemos de una gran variedad de estas cremas de las principales marcas como pueden ser Ducray, ISDIN, A-Derma Exomega o Heliocare.

Además de la utilización de estas cremas, es importante subrayar que debes dejar de lavarte la cara con jabón, ya que barre la grasitud de la piel y evita la protección. Tampoco es recomendable que utilices esponjas abrasivas con frecuencia, ya que un excesivo desgaste de la capa exterior de la piel provoca un gran inconveniente.

Otro consejos que podemos ofrecerte desde Farmacia Blanca Paloma es que trates, después del baño colocar una importante colocar una crema hidratante sobre tu piel, ya que los poros estarán más abiertos y surtirá más efecto.

Por último, es importante que reduzcas el consumo de bebidas alcohólicas y aumentes el consumo de agua, ya que beneficiará a hidratar de una forma más efectiva tu piel.

En resumen, siguiendo estos consejos y adquiriendo las cremas hidratantes que disponemos en Farmacia Blanca Paloma conseguirá mejorar de forma notable la hidratación de su piel.

dieta-alimentacion

Consejos para perder peso y ponerte en forma

/en /por

Lejos quedan los excesos de las Navidades, pero si tras este tiempo no has conseguido perder esos kilitos de más y recuperar la silueta, en Farmacia Blanca Paloma queremos ayudarte con una serie de consejos fáciles de seguir y con los que conseguirás volver a estar en forma.

  • El desayuno es esencial

Tras levantarte no dejes pasar más de 30 minutos hasta que ingieras tu primera comida del día, es básico encontrar una fórmula correcta y equilibrada que te permita contar con una dieta saludable.

  • El consumo de agua, fundamental

Beber agua es básico. Parece una obviedad, pero es esencial cumplir con este requisito de beber entre 8 y 10 vasos de agua diarios. Con esto se consigue una correcta degradación de lípidos o grasas. Otro aspecto fundamental es la disminución de ingesta de bebidas energéticas, refrescos, batidos o bebidas alcohólicas.

  • Alimentos frescos y de temporada

Es otra de las recomendaciones que lanzamos. Disminuir en la medida de lo posible la ingesta de alimentos procesados que te aportaran una gran cantidad de sal, azúcares y grasas. Hay que dar importancia a los alimentos que proporcionan los nutrientes y nos garantizan una dieta saludable.

  • Tener una dieta variada, clave

Combinar alimentos de calidad en nuestra dieta es básico para conseguir rebajar ese peso que nos sobra. No desterrar de nuestra alimentación las legumbres por ejemplo ni ceñirnos únicamente al consumo de ensaladas y carne y pescado a la plancha. En la variedad está la clave.

  • Descansar bien y realizar ejercicio

Dormir y descansar bien es también muy importante, ya que el sueño puede ser un regulador importante del metabolismo de la energía. Además, combinar la dieta con ejercicio físico será clave para llevar una vida sana y saludable y conseguir bajar esos kilitos de más.

En resumen, bajar de peso no es algo tan complicado y desde Farmacia Blanca Paloma te ayudamos a conseguirlo. Con nuestra ayuda y asesoramiento será más fácil.

dieta

Volver a nuestra dieta, clave para recuperarnos de los excesos navideños

/en /por

Nuestro organismo ha quedado saturado de grasas, proteínas y calorías. Pero existen fórmulas para depurarlo. Sin hacer dietas drásticas, hay maneras saludables de ponernos a punto.

Recuperar la silueta y perder esos kilitos de más se puede conseguir, aunque obviamente habrá que seguir y cumplir con una serie de requisitos y recomendaciones básicas que nos llevarán algún tiempo, así que olvide las dieta milagro y apueste por una alimentación sana y equilibrada combinado con ejercicios físicos.

Desde la Farmacia Blanca Paloma ofrecemos una serie de recomendaciones y pautas al respecto para conseguir volver a nuestro peso y perder esos kilitos de más adquiridos durante la época navideña:

  • Prescindir del alcohol.
  • Minimizar en gran medida el consumo de bebidas azucaradas.
  • Reducir las calorías de las comidas, haciéndolas más ligeras.
  • Ingerir bastante fruta y verdura.
  • Cocinar los alimentos de forma saludable.

Estos conceptos básicos deben unirse con ejercicio físico y con alimentos que consigan regular este objetivo hasta conseguir que desaparezcan esos kilos de más. Es importante también que a la dieta se le una el consumo de agua, ya que para perder peso es importante depurar nuestro organismo tras los excesos navideños.

En resumen, la Navidad ya pasó y con ella los excesos alimenticios, así que desde la Farmacia Blanca Paloma os animamos a que consigáis recuperar de forma sana y saludable vuestra figura.

vacunacion

La vacunación, clave para evitar malos mayores

/en /por

Durante este mes de diciembre, mes por excelencia de las Navidades y de la llegada del intenso frío, en Farmacia Blanca Paloma queremos hacer hincapié en la importancia que tiene la vacunación en estas fechas.

La campaña de vacunación para este año, en marcha desde el pasado mes de noviembre y vigente hasta el mes de enero,  busca proteger a ese sector de población más débil y que más puede sufrir los efectos y las consecuencias que conlleva tener la gripe.

Es importante, que esta población de riesgo, principalmente los mayores de 60 años, se presenten en su centro de salud y se vacunen contra la gripe como medida de prevención para evitar caer o ser transmisor de la gripe.

Desde Farmacia Blanca Paloma queremos hacer hincapié en que el periodo de vacunación está vigente desde el pasado mes de noviembre pudiendo consultar toda la información relativa a la vacunación antigripal en el web de la Consejería de Salud o acudiendo a su médico de cabecera en el centro de salud que le corresponda.

Es importante realizar esta vacunación y desde nuestra farmacia os animamos a prevenir este virus o a ser trasmisores del mismo porque puede producir epidemias que provoquen variaciones en las proteínas H y N de dos tipos: Deriva Antigénica (variaciones menores por la acumulación de mutaciones puntuales) y Cambios Antigénicos (presenta nuevas proteínas H y N distintas a las del virus en años anteriores).

caida-pelo-2

El otoño causa estragos en la caída del pelo

/en /por

Científicamente no está demostrado que en otoño el pelo se caiga más, pero sí hay ciertos factores que pueden hacer más acusada esa pérdida de pelo durante esta época del año. Ante esta situación, en Farmacia Blanca Paloma queremos ofrecerte unos consejos y asesorarte para evitar que esta pérdida de pelo sea muy acusada en estos días.

Primero debemos resolver la cuestión de porqué se cae más el pelo en otoño que en otra época del año. Como hemos dicho no hay nada demostrado científicamente, pero sí es cierto, según apuntan algunos especialistas que el cambio de estación puede provocar ciertos cambios hormonales en las mujeres que hagan que esa pérdida de pelo sea más acusada.

Esta razón, unida a que después del verano es habitual que el pelo esté más estropeado por el exceso de sol, por el cloro, por el salitre, incluso por los malos hábitos alimentarios que hemos podido llevar durante las vacaciones provocan que esta estación del año sea la más propicia para que nuestro pelo sufra.

Hay que subrayar que el pelo vive diversas fases y una de ellas es la renovación. Esta renovación provoca que cada día se caigan pelos (entre 50 y 100 es lo habitual) pero también nacen nuevos pelos . Si observas que hay una mayor caída de pelo de lo mencionado y de forma prolongada en el tiempo debemos acudir a un especialista.

En resumen, desde Farmacia Blanca Paloma queremos ofrecerte una serie de consejos para evitar la pérdida de cabello, entre ellos:

  • Sigue una dieta equilibrada.
  • Cuida tu cabello con productos especializados como los que ofrecemos en nuestra farmacia.
  • Evita hacerte coletas a diario, el pelo sufre.
  • No abuses del lavado de pelo.
vitaminas-far

Vitaminas para el otoño

/en /por

La llegada del otoño puede venir acompañada de un cambio de ánimo, apatía e inapetencia debido, sobre todo, a la disminución de horas de luz, la bajada de las temperaturas y la incorporación a la rutina diaria. Además, estamos más expuestos a contraer resfriados, catarros o gripes debido a los cambios de temperatura.

Una de las claves para combatir este cansancio otoñal y tener el organismo preparado para la llegada del frío (evitando los catarros y refriados típicos de esta época) es llevar una dieta equilibrada que aportará todas las vitaminas y minerales, según apuntan los expertos. Además, la ingesta de suplementos vitamínicos de dispensación farmacéutica (ya sea en sobres o en pastillas) permite aprovechar todos los elementos energéticos obtenidos a través de la alimentación, puesto que funcionan como coenzimas.

Por tanto, en la dosis correcta, las vitaminas juegan un papel esencial a para la salud y los procesos orgánicos. Para prevenir la gripe y los refriados reforzando así nuestras defensas, es recomendable tomar preparados farmacéuticos compuestos por equinacea, propolio y vitamina C o por probióticos. Si lo que queremos es recuperar la energía que teníamos en verano, sería conveniente la ingesta de suplementos de vitamina B12, B, D, hierro o magnesio.

En Farmacia Blanca Paloma  disponemos de un amplio catálogo con diferentes preparados farmacéuticos multivitamínicos orientados a distintos objetivos que, tomándolos en su justa medida, le ayudarán a pasar un otoño con mayor inmunidad a las dolencias típicas de esta época y a afrontar los primeros meses del frío con mucha energía y fuerza.

Venga a visitarnos y consúltenos. Es importante también que, antes de tomar complejos vitamínicos, consulte a su médico si está embarazada, tiene alguna enfermedad crónica, toma otras medicinas o quiere administrárselos a un niño, ya que a veces pueden tener efectos contraproducentes.

personalizacion

El Sistema Personalizado de Dosificación, disponible en Farmacia Blanca Paloma

/en /por

Ya puede solicitar en Farmacia Blanca Paloma el Sistema Personalizado de Dosificación (SPD) de Medicamentos, un nuevo servicio para ayudar a las personas mayores o con problemas de memoria a seguir su tratamiento, organizándole su medicación semanalmente por días y tomas.

El procedimiento es muy sencillo y seguro: comenzamos con una entrevista con el interesado o un familiar para facilitarnos toda la información sobre sus patologías y el tratamiento que recibe. Un farmacéutico revisa la medicación y la posología, organizándola para que todo esté correcto antes de elaborar el dispositivo.

personalizacion

Siguiendo un protocolo de seguridad y calidad acreditado por el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Sevilla, se envasan los medicamentos en un blister cerrado herméticamente, de forma que nadie los puede manipular hasta el momento de ser administrados. Posteriormente se etiqueta con la información de su contenido, así quedan garantizadas su seguridad, estabilidad y eficacia.

Una vez finalizado se lo entregaremos explicándole su manejo y las condiciones de conservación y seguridad para la correcta utilización en casa. Es importante que nos reporte cualquier cambio en la medicación para incorporarlo en la elaboración de los sucesivos blíster.

Un servicio muy útil para los familiares y cuidadores de personas dependientes, les resuelve la compleja organización de la posología y garantiza el correcto cumplimiento del tratamiento a los mayores. Todo a un precio muy asequible, infórmate en nuestra farmacia.