Fuerza y energía en esta vuelta a la rutina

Ya está aquí septiembre y con el mes la vuelta a la rutina. Se terminaron las vacaciones y los días sin horarios y llega uno de los periodos más complicados como es el de la adaptación que tenemos que hacer hasta que tengamos el ritmo necesario, por tanto, ¿Has notado mucho cansancio estos días? Tranquilidad, es normal.

Estas fechas son tiempos de cambio y nuestro cuerpo lo nota.  Todo esto nos pasa consecuencia de una manera u otra por lo que debemos tener en cuenta algunas recomendaciones para cuidarnos y sobre todo ahora que se acerca el otoño y empezaremos a notar la caída de pelo con más frecuencia.

Hay que empezar a tomarnos las cosas con calma y tranquilidad, así conseguiremos que evitar tener al cuerpo en tensión y en un estado de preocupación alto. Lo segundo es que no debemos olvidar cuidar nuestra alimentación. Es importante comer bien y con calma porque si no masticas bien los alimentos, a tu cuerpo no le saciará todo aquello que ingieres por lo tanto necesitarás más calorías para comer.

Además, debemos volver a la práctica de deporte. No hay que abandonar esta buena rutina que es la práctica deportiva, aunque sea andar, pero no lo debemos olvidar porque conseguiremos desestresarnos. ¡El deporte es vida!

Y, si aún con estos consejos ves que no puedes con tu cuerpo… Prueba con algún complejo vitamínico que te ayude en este tiempo de cambio. En Farmacia Blanca Paloma encontrarás la respuesta y la orientación necesaria para que esta vuelta a la rutina sea lo más llevadera posible y consigas superarla con éxito.