Ponte en forma tras las Navidades con Farmacia Blanca Paloma
Nuevo año, nuevas ilusiones y nuevos retos por delante. Uno de los más demandados en estos inicios de año es conseguir perder peso, esos kilitos de más que han aparecido tras las Navidades y que pretendemos quitarnos. ¿Cómo empezar? Tranquilidad que con Farmacia Blanca Paloma lo conseguirás.
Desde nuestra Farmacia ponemos a tu disposición un servicio de nutricionista que te ayudará a conseguir tus objetivos para quitar esos kilos que han aparecido tras Navidades.
Además, te ofrecemos una serie de consejos y recomendaciones para que recuperes cuanto antes tu silueta:
Lo primero que tienes que hacer es ser consciente de que estás comiendo. Muchos nutricionistas recomiendan alejarnos de todas las distracciones posibles a la hora de comer como la televisión. Masticar el alimento de forma consciente es una labor importante puesto que la suficiente masticación de los alimentos nos ayudará a saciarnos antes y evitará una digestión muy pesada.
Además, otra cuestión importante es pensar qué ingerimos. Si podemos elegir entre alimentos integrales o no, no lo dudes. La fibra nos ayudará a regular nuestro tránsito y perder peso.
Como es lógico el agua tiene una importancia transcendental y por ello es importante beber mucha agua, al menos 2 litros por día es una buena cantidad. Y ten cuidado con el aceite de oliva… El oro líquido sí, pero en moderación.
Ten cuidado con los llamados alimentos ‘ligths’ porque muchas veces, pueden jugarnos malas pasadas. Échale un vistazo a la etiqueta y comprueba las calorías. ¡No te dejes guiar por los nombres!
Evita empanados (mejor a la plancha), evita helados (mejor sorbete de frutas), ¡y anda! Dentro de tus posibilidades. Combina todas estas simples recomendaciones con la realización de algo de ejercicio físico, trascendental y muy importante para conseguir tu objetivo.
Y para ayudar a tu dieta, en Farmacia Blanca Paloma encontrarás una amplia gama de productos de dietética que te ayudarán en todo momento. Nuestros profesionales te ayudarán a escoger el más indicado para ti. Y recuerda que recuperar tu peso ideal es sinónimo de salud.