Volver a nuestra dieta, clave para recuperarnos de los excesos navideños
Nuestro organismo ha quedado saturado de grasas, proteínas y calorías. Pero existen fórmulas para depurarlo. Sin hacer dietas drásticas, hay maneras saludables de ponernos a punto.
Recuperar la silueta y perder esos kilitos de más se puede conseguir, aunque obviamente habrá que seguir y cumplir con una serie de requisitos y recomendaciones básicas que nos llevarán algún tiempo, así que olvide las dieta milagro y apueste por una alimentación sana y equilibrada combinado con ejercicios físicos.
Desde la Farmacia Blanca Paloma ofrecemos una serie de recomendaciones y pautas al respecto para conseguir volver a nuestro peso y perder esos kilitos de más adquiridos durante la época navideña:
- Prescindir del alcohol.
- Minimizar en gran medida el consumo de bebidas azucaradas.
- Reducir las calorías de las comidas, haciéndolas más ligeras.
- Ingerir bastante fruta y verdura.
- Cocinar los alimentos de forma saludable.
Estos conceptos básicos deben unirse con ejercicio físico y con alimentos que consigan regular este objetivo hasta conseguir que desaparezcan esos kilos de más. Es importante también que a la dieta se le una el consumo de agua, ya que para perder peso es importante depurar nuestro organismo tras los excesos navideños.
En resumen, la Navidad ya pasó y con ella los excesos alimenticios, así que desde la Farmacia Blanca Paloma os animamos a que consigáis recuperar de forma sana y saludable vuestra figura.