Día Mundial de la Migraña: trucos para evitarla y paliar sus efectos
El pasado 12 de septiembre se conmemoró el Día Europeo de Acción contra la Migraña, una enfermedad con un considerable impacto médico, social y económico, que afecta principalmente a pacientes entre los 20 y 50 años de edad. Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), más de 3,5 millones de personas padecen de migraña en España y de ellos, casi un millón la sufren de forma crónica, es decir, tienen dolor de cabeza más de 15 días al mes.
La migraña tiene una base genética que hace que los pacientes sean potencialmente más vulnerables al sistema del dolor. Esto, unido a factores ambientales (cambios de tiempo), cambios hormonales por la menstruación, estado anímico, alteración del sueño, estrés, consumo de exceso de alcohol, ayuno, trabajar demasiadas horas delante de un ordenador, sobreexposición al sol o a la claridad o cambios de presión barométricas (al volar en avión o subir una montaña), pueden acarrear cefaleas o migrañas de manera aislada o frecuentemente.
Estos dolores de cabeza intensos pueden producir náuseas, vómitos e intolerancia al ruido y/o a la luz, dejando a la persona impedida durante varias horas incluso un día. Evitar el estrés, llevar un horario regular de comidas y periodos de sueño, seguir una dieta sana, realizar ejercicio físico, llevar a cabo técnicas de relajación o utilizar gafas de sol son algunos de los consejos que se pueden seguir para prevenirlos.
Para paliar los efectos de las cefaleas cuando se sufren de manera esporádica, puede tomarse desde el momento en el que empieza a sentir los primeros síntomas medicamentos analgésicos o antiinflamatorios, previamente recetados por su Médico de Atención Primaria, ya que son muy eficaces en la primera hora de dolor. Asimismo, es recomendable buscar un sitio alejado de estímulos visuales y auditivos, tumbarse y relajarse mientras los mientras los medicamentos hacen efecto.
Sin embargo, cuando los episodios de migrañas se producen más de tres veces al mes o duran más de 48 horas, es recomendable tomar un tratamiento preventivo diario recetado por su Médico o Neurólogo.
Recuerde que en Farmacia Blanca Paloma estamos a su disposición para dispensarle los fármacos recetados para combatir esta dolencia. Ante cualquier duda para su ingestión, no deje de consultarnos.